لتجنب الفشل في الريجيم .. إتبعي التالي
الفشل في الريجيم هو الخطوة الأولى والأكثر إنتشاراً بين النساء والتي تحرم الكثيرات من الشكل الذي يرغبن به.
اليوم من "التفاح الأخضر" نقدّم لك حلولاً فعّالة ويومية لخسارة الوزن وتخفيف مقاس جسمك بشكل ملحوظ، دون الإبتعاد عن الأكل اللذيذ.
هذه الطرق يمكن إستخدامها بين الإخفاقات المتكرّرة في الريجيم، وهي:
- إستخدام ملابس تساعد على إفراز الكثير من العرق.
- كسر الريجيم يوم العطلة او مرّة في الأسبوع فقط.
- إتباع نشاط رياضي لا يقل عن 15 دقيقة يومياً.
- تعلمي المزيد عن عاداتك ودوّني كلّ شيء على ورقة.
- تغيير العادات السيئة وإستبدالها بأخرى.
- إعداد قائمة بالأسباب التي تريدين فقدان وزنك من أجلها.
